熬夜看世界杯
赛况激烈，激情欢呼过后
很多人都会出现一个困扰：睡不着了
然而第二天还要上班
怎么让自己快速静下心来进入睡眠?
NO.1
不强迫入睡
在赛况比较激烈的时候，即便第二天还要上班，但躺在床上闭上眼睛怎么都睡不着，甚至还越躺越精神，慢慢陷入失眠的焦虑中。
睡不着的时候，也不要躺着继续努力入睡，听轻音乐或白噪音、去阳台看夜空，做些比较单调的事，不要做刷手机、玩游戏等容易兴奋的事。
NO.2
闭目养神
研究发现，人在闭眼躺着休息时，即使还处于有意识的状态，大脑也会出现入睡期的脑电波，随后可慢慢进入睡眠阶段。
再叠加一层buff，一键开启左右智能床升降智控，能感知身体状态调节至最舒适的状态，还能调节软硬度，使人体肌肉和脊椎自然放松，快速进入睡眠状态。
如果看球太晚闹钟太响，左右智能床垫“自动唤醒”帮你温柔“开机”，睡前像定闹钟一样，设置好起床时间，床垫会将头部缓慢升起，轻柔唤醒。
NO.3
身体扫描法
身体扫描练习，即让自己的注意力像扫描仪一样扫描身体的各个部位，从头面部到颈部，到躯干再到四肢，并想象这些部位逐渐放松，最后闭目养神，将注意力专注在肚脐附近，也就是“意守丹田”，由此帮助自己快速入睡。
世界杯期间
切换成“世界杯球迷”作息的你
看完这些快速入睡小妙招
有没有安心一点
但是，熬夜还是不好的哟
球迷们理性观赛
毕竟“熬夜一时爽一直熬夜一身伤”
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